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很多時候，我們不是不知道該做什麼，而是對「必須開始」這件事產生了強烈的抗拒。當事情被逼得太緊，心自然會想逃。

  制定新年計劃如果沒有顧到「這個」，再完美也走不久。

生氣不是攻擊，而是守護。 情緒本身不會傷害人，真正需要負責的，是情緒之後的行為。